今回のAkane's yoga動画は、
妊婦さんにも起こりやすい
こむら返り予防と、対処法です。
こむら返りは腓腹筋の異常な収縮から足がつってしまうので
その対処法として、今回はオイルマッサージを使っていきながら、ヨガへと入っていきます。
呼吸にも意識をしてみながら行ってみてください。
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